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5 façons dont les avocats peuvent vous rendre plus jolie

5 façons dont les avocats peuvent vous rendre plus jolie



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Apprenez à manger et à utiliser les avocats pour vos routines beauté quotidiennes

De nourrir vos cheveux à hydrater votre peau, cet aliment polyvalent a de nombreuses façons de vous rendre encore plus belle.

Chaque fois que nous pensons à un "nuit de filles," il y a une certaine image qui nous vient à l'esprit. Nous avons tendance à avoir des visions de femmes tenant des verres de pinot grigio sur le canapé, les orteils se préparant pour la pédicure, tout en laissant un masque vert gluant durcir sur leur visage. Beaucoup de femmes ont un amour de se faire dorloter, mais trop peu savent qu'il y a des choses dans leur cuisine qu'ils peuvent utiliser (et manger !) pour obtenir cet éclat naturel et glamour.

L'un des moyens les plus polyvalents d'obtenir un meilleur look n'est autre que l'avocat. Ce super aliment vert est destiné à plus que quelques bons bols de guacamole. Avocats regorgent de nutriments, avec près de 20 vitamines, minéraux et phytonutriments, et comprennent un pourcentage élevé de la valeur quotidienne pour beaucoup d'entre eux. En plus de nous donner une tonne de produits sains et fortifiants pour nous maintenir sur la bonne voie alimentaire, les avocats peuvent être consommés et utilisés dans le cadre de votre routine quotidienne pour revitaliser votre apparence.

Alors que l'image de la femme avec un masque vert dans son peignoir est la façon la plus familière de voir les avocats utilisés pour la beauté, saviez-vous que les avocats peuvent également améliorer vos cheveux et vos ongles ? Nous pouvons vous montrer au moins cinq façons différentes dont les avocats peuvent améliorer votre apparence et faire double emploi en tant qu'agent de beauté. Cliquez sur notre diaporama pour savoir comment!


Avocat pour bébé – 4 façons délicieuses

Apprenez à vous préparer avocat pour bébé de 4 façons délicieuses et faciles! En tant que superaliments délicieux, les avocats sont idéaux comme premier aliment pour les bébés de 4 mois et plus. Servez-les en purée, écrasés ou comme amuse-gueules pour le sevrage dirigé par bébé.

Révisé médicalement par Jamie Johnson, diététiste et nutritionniste agréé (RDN)


Croissant à la fraise et à la crème Pain doré pour votre brunch du week-end

Ceux qui ont un œil créatif savent de première main que l'inspiration est tout autour de nous. Que vous soyez énergisé par les tons terreux de la nature, une promenade colorée dans un marché fermier local ou même par un rapide défilement sur Instagram, vous ne savez jamais ce qui pourrait susciter un nouveau projet créatif.

Dans l'esprit d'inspirer votre prochain chef-d'œuvre, nous sommes ravis de nous associer à Bounty pour faire avancer la prochaine génération d'artistes et de designers en lançant un concours national de design. Nous invitons les graphistes à postuler pour avoir la chance de voir leur travail présenté sur une nouvelle collection de serviettes en papier Brit + Co et Bounty, dont le lancement est prévu en 2022.

En plus de l'incroyable exposition d'avoir vos illustrations sur des serviettes en papier qui seront dans les magasins à travers l'Amérique l'année prochaine, vous recevrez également $5,000 pour votre art une bourse pour Fait maison, notre accélérateur d'entrepreneuriat de 10 semaines pour faire passer votre carrière de designer au niveau supérieur (d'une valeur de 2 000 $) et une fonctionnalité autonome sur Brit + Co mettant en lumière votre talent artistique en tant que créateur.

Le Concours de conception créative sera lancé le vendredi 21 mai 2021 et acceptera les soumissions jusqu'au lundi 7 juin 2021.

APPLIQUER MAINTENANT

Qui doit postuler : Graphistes et illustratrices qui identifient les femmes. (En raison des limitations du support, nous n'acceptons actuellement pas les soumissions de conception de photographes ou de peintres.)

Ce que nous recherchons : Impressions numériques et conceptions de motifs qui reflètent votre esthétique de conception. Pensez optimiste, optimiste, brillant - quelque chose que vous voudriez voir à l'intérieur de votre maison.

Comment entrer: Appliquer ici, où il vous sera demandé de soumettre 2x fichiers de conception originaux dont vous possédez les droits pour examen. Les formats de fichiers acceptés incluent : .PNG, .JPG, .GIF, .SVG, .PSD et .TIFF. Taille de fichier maximale 5 Go. Nous vous poserons également des questions sur votre inspiration de conception et vos informations personnelles afin que nous puissions rester en contact.

Processus de sélection des artistes : Des panélistes de Brit + Co et des équipes créatives de P&G Bounty jugeront les candidatures et sélectionneront 50 finalistes le 11 juin 2021 qui recevront une bourse Selfmade pour notre session d'été 2021. Ensuite, jusqu'à 8 artistes seront sélectionnés parmi les finalistes et notifiés le 18 juin 2021. Les designers choisis seront annoncés publiquement en 2022 avant le lancement du produit.

Pour toute question de concours en suspens, veuillez consulter notre page principale du concours. Bonne chance et bonne création !


2 Fajitas à la coriandre et aux crevettes et à l'avocat

Cette recette est merveilleuse à servir pour le dîner ou lors d'un rassemblement. Il est plein de saveur, de zeste et de protéines, ainsi que beaucoup de fibres. Pourtant, il a aussi bon goût que quelque chose que vous obtiendriez dans votre restaurant mexicain préféré !
Sert : 4
Ingrédients:
½ livre de crevettes, déveinées et précuites
1 boîte (15 onces) de haricots noirs, rincés et égouttés
1 avocat épluché en dés moyens
1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
1/2 tasse de salsa fraîche ou en bouteille
1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
8 tortillas de grains entiers (6 pouces) ou roulés de pain plat
1 1/4 tasse de poivron rouge, coupé en lanières de 1/4 de pouce (environ 1 poivron)
Quartiers de lime, pour servir
Coriandre fraîche hachée, pour la garniture
Les directions:
Préchauffer le four à 350 degrés. Dans un grand bol, mélanger les crevettes, les haricots et l'avocat. Assaisonner de poivre. Dans un autre bol, mélanger la salsa, la coriandre et le jus de lime. Mélanger le mélange de crevettes avec 1/4 tasse de mélange de salsa. Disposer 3 à 4 lanières de poivrons au centre de chaque tortilla. Garnir de 1/2 tasse du mélange de crevettes et de haricots. Placer les tortillas sur une plaque au four pendant 15 minutes pour les réchauffer. Après l'avoir retiré, versez environ 1 cuillère à soupe du mélange de salsa verde sur chaque taco. Servir avec des quartiers de lime et de la coriandre.
La source: santé.com


Faire le pudding le plus crémeux du monde

Je n'aime pas garder les desserts à la maison, cela rend beaucoup trop facile de céder aux envies de sucré tenaces. Au lieu de cela, je garde quelques choses à portée de main pour concocter un bonbon sain en portion individuelle comme un pudding au chocolat et à l'avocat. Voici comment le faire.

Dans un mélangeur, mélanger 1/2 avocat mûr, 1 cuillère à soupe de poudre de cacao, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et 1/4 tasse de lait d'amande non sucré. Mélangez le mélange jusqu'à consistance lisse, transférez-le dans un bol et recouvrez-le de quelques flocons de noix de coco non sucrés. Devoir travailler pour mes sucreries m'assure que je ne me laisserai aller que si je vraiment le veux. Pour plus de recettes sucrées qui ne feront pas dérailler votre progression de perte de poids, consultez ces 20 recettes de desserts faciles.


Congeler des avocats

Parfois, vous vous retrouvez avec trop d'avocats délicieusement mûrs et vous aimeriez les conserver pour une date ultérieure. Pour le stockage à long terme, la congélation est la seule méthode efficace.

Le National Center for Home Food Preservation (NCHFP) recommande de réduire en purée les avocats mûrs avant de les congeler, car les avocats entiers ou tranchés ne se congèlent pas bien. Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron à tous les deux avocats pour préserver la couleur. Placer dans un sac en plastique à fermeture éclair et retirer tout l'air avant de sceller et de congeler jusqu'à trois mois. Décongeler avant utilisation et utiliser immédiatement pour faire du guacamole ou une autre trempette, smoothie, vinaigrette à base d'avocat, ou simplement utiliser comme tartinade.


5. Salade de poulet à l'avocat

Si vous rôtissez rarement un poulet entier parce que vous ne savez pas ce que vous feriez avec les restes, cette recette de salade de poulet pourrait bien vous motiver. C'est aussi excellent avec des restes de dinde!

Tout d'abord, voici comment rôtir le poulet parfait

DONNE 2 PORTIONS

1 tasse de poulet cuit effiloché
¼ c de raisins hachés
3 cuillères à soupe de mayonnaise à l'avocat (la recette suit)
1 cuillère à soupe d'estragon frais haché
1 cuillère à soupe de pépites ou de noix grillées et salées
1 cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé
1 oignon vert, tranché finement
Sel de mer et poivre noir fraîchement moulu

1. DANS dans un bol moyen, mélanger le poulet, les raisins, la mayonnaise, l'estragon, les pepitas, le jus de citron et l'oignon vert, et remuer doucement pour enrober. Ajouter le sel et le poivre au goût.
2. SERVIR immédiatement, ou couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain.

Avocat Mayo
Préparez votre propre mayonnaise à l'avocat sans œufs à utiliser dans toutes les recettes nécessitant de la mayonnaise (si vous n'utilisez déjà que de la purée d'avocat à la place de la mayonnaise !).

FAIT ENVIRON 1 C MAYO

1 c avocat, frais ou surgelé et décongelé
4 cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé
½ cuillères à café de moutarde de Dijon
⅓ tasse d'huile d'avocat
Sel casher et poivre fraîchement moulu

1. IMPULSION l'avocat, le jus de citron et la moutarde dans un robot culinaire pour combiner. Avec le moteur en marche, faites couler l'huile en vous arrêtant pour gratter les côtés de temps en temps. Le mélange va s'épaissir et devenir plus léger et crémeux. Ajouter du sel et du poivre au goût.
2. MAGASINEZ la mayonnaise dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. La couleur peut changer un peu, mais la saveur doit toujours être excellente.

Toutes les recettes et photographies (c)2016 par Lara Ferroni. Tous les droits sont réservés. Extrait de Un avocat par jour : plus de 70 recettes pour profiter de la nature et des superaliments les plus délicieux par l'autorisation de Sasquatch Books.


Comment faire le parfait toast à l'avocat

  1. Choisissez un bon avocat. Il existe un art pour choisir un bon avocat. J'ai tendance à acheter mes avocats durs comme de la pierre pour qu'ils puissent mûrir sur mon propre comptoir de cuisine sans que personne d'autre ne les touche. Quand ils sont prêts, ils devraient juste leur donner le moindre détail (découvrez comment couper et éplucher un avocat ici)
  2. Le pain compte. Je préfère utiliser quelque chose d'épais et granuleux. Plus de saveur et de substance pour contenir tout ce bel avocat.
  3. Avocat en morceaux vs avocat lisse, c'est vraiment une décision personnelle, mais je le préfère surtout lisse avec quelques morceaux. S'il est trop gros, je trouve que l'avocat tombe et personne n'en veut.
  4. MALDON MALDON MALDON….Terminez toujours votre toast à l'avocat avec une pincée de gros sel. Il rehausse la saveur de la meilleure façon possible et ajoute un peu de texture.

OK, maintenant que nous avons couvert les bases, voici mes 5 façons préférées de faire passer votre jeu de toasts à l'avocat au niveau supérieur.

Outre le traditionnel, voici ce que nous avons en cours :

Toast à l'avocat avec saumon fumé et oignons rouges

Toast à l'avocat avec bacon et œufs

Toast d'avocat au chèvre et à la ciboulette

Toast à l'avocat avec Pico de Gallo

Chacun est un délice et vous mettra l'eau à la bouche ! L'un est garni de tomates et de vinaigrette au basilic et c'est parfait pour le déjeuner! Un autre est garni de saumon fumé et d'oignons rouges, ce qui est parfait pour le petit-déjeuner. Tout comme l'Avo Toast au bacon et aux œufs! J'adore celui au chèvre et ciboulette et l'autre au Pico de Gallo pour un petit goûter en milieu d'après-midi !

Mais la vérité est que vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec l'un d'entre eux, à tout moment de la journée !


24 façons de manger un avocat

Alors vous vous demandez comment manger un avocat. Comme, bien sûr, vous connaissez les toasts et vous connaissez le guacamole. Mais quand il s'agit de manger avec de l'avocat, il y a en fait beaucoup plus de choses à faire avec ce fruit crémeux et rêveur que de simplement l'associer avec du pain ou des frites. En fait, osons le dire, le guacamole n'est peut-être même pas la meilleure façon de manger un avocat. (Nous savons, nous savons, mais écoutez-nous.) Voici 24 façons de préparer l'avocat qui vont au-delà des astuces habituelles :

Voici un grand secret. Vous n'avez même pas besoin d'une friteuse pour faire les frites les plus crémeuses de votre vie : il suffit de trancher un avocat, de tremper les tranches dans un œuf battu, de les rouler dans la chapelure et de cuire à 400 degrés jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Frites d'avocat chaudes et croquantes

L'un des grands pouvoirs de l'avocat est d'ajouter une onctuosité végétale à tout et n'importe quoi. Pour une vinaigrette crémeuse, mettez les ingrédients d'une vinaigrette de base (huile et vinaigre) dans un mixeur. Ajouter l'avocat haché. Mélanger jusqu'à consistance crémeuse. Il ne fait jamais de mal d'ajouter un bouquet d'herbes fraîches.

Si vous vous demandez quelle est la façon la plus simple et (sans doute) la meilleure de manger un avocat, il suffit de le manger seul, garni d'un peu de vinaigrette. Car que sont les avocats sinon des petits bols comestibles crémeux ? Voici comment savourer un simple bol d'avocat : coupez en deux et dénoyauter un avocat, versez un filet de vinaigrette au centre de chacun et BAM—vous venez de préparer une salade.

Les avocats ont une saveur douce et, comme nous l'avons dit, ajoutent une grande onctuosité à base de plantes. Pour un dessert sain qui est également une excellente façon d'utiliser des avocats qui sont en train de sortir de la porte en termes de surmaturité, faites une mousse au chocolat. Voici comment préparer la mousse d'avocat : 1 avocat bien mûr, 6 onces de chocolat fondu mi-sucré, 3 cuillères à soupe de miel, et un pincée de sel dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse. Si vous voulez ce moelleux extra crémeux et léger, fouettez un peu de crème dans un bol et incorporez-la au mélange d'avocat et de chocolat. Versez le mélange dans des bols et donnez-le à des amis sans méfiance et voyez s'ils peuvent deviner l'ingrédient secret (alerte spoiler : ils le peuvent). Besoin d'une recette ? Suivez celui-ci.

Vous vous demandez quoi manger avec un avocat pour le rendre encore plus spécial ? Pour un apéritif impressionnant (ou un bon déjeuner en solo), remplissez l'avocat de chair de crabe ou de salade de crabe. Cela fonctionne également avec du thon ou une salade de thon. Garnissez le tout d'huile d'olive, d'un peu de jus de citron frais et d'un peu de sel en flocons.

Nous allons vous donner une idée de ce qui rend cette glace si crémeuse. Ça a l'air blasphématoire, c'est délicieux. Pour apprendre à préparer une glace à l'avocat, suivez cette recette :

Gelato à l'avocat

Comme le montre cet article, le houmous n'est rien d'autre qu'une toile vierge et il est temps de peindre avec des avocats, vous savez ?

Mélangez simplement vos pois chiches, votre jus de citron, votre tahini et votre huile d'olive dans le robot culinaire jusqu'à ce que vous ayez atteint le niveau de douceur souhaité. Ensuite, ajoutez un peu d'avocat en dés. Vous pouvez simplement mélanger et écraser votre avocat avec une fourchette pour une texture plus épaisse, ou vous pouvez le réduire en purée jusqu'à ce qu'il soit totalement lisse et incorporé dans votre houmous.

Avez-vous déjà eu un chien Sonora ? Sinon, laissez-nous vous apprendre la beauté de ce hot dog extra décadent et chargé d'avocat. Tout d'abord, faites griller un hot-dog enveloppé de bacon. Faites griller quelques petits pains. Placez les hot-dogs dans les petits pains, puis garnissez-les de haricots pinto, de tranches d'avocat, de jalapeños et de pico de gallo. Vous pensiez que cela sonnait extrêmement décadent ? Nous ne faisons que commencer. Versez un peu de mayonnaise sur le dessus, puis ajoutez une garniture de coriandre fraîche et de croustilles émiettées. Vous ne mangerez plus jamais de hot-dogs d'une autre manière.


8 façons géniales d'utiliser des avocats trop mûrs

Bien sûr, tout le monde aime un avocat parfaitement mûr - ils sont d'un vert éclatant, ultra photogénique et tendre mais suffisamment ferme pour conserver leur forme lorsqu'ils sont tranchés et coupés en dés. Mais quiconque en a déjà acheté un sait que ce sont aussi des bêtes capricieuses. Attendez un jour de trop et vous avez une situation déprimante et mûre entre les mains.

Mais tout espoir n'est pas perdu ! Bien qu'un avocat trop mûr n'ait peut-être pas l'air le plus appétissant, il est toujours comestible (vous savez, tant qu'il n'y a pas de moisissure dessus). Il suffit de couper les zones très sombres et de l'utiliser dans des recettes ou comme soin de beauté DIY.

Ici, nous avons rassemblé 8 des meilleures façons de sauver votre avocat trop mûr du tas de compost.

1. Ajoutez-les aux œufs brouillés

La façon la plus simple d'utiliser un avocat trop mûr est peut-être de simplement écraser la chair, de la fouetter avec des œufs et de faire cuire le mélange dans une poêle à frire. (Cette astuce est une gracieuseté de mon père, qui a récemment développé une obsession pour l'avocat après des années à proclamer son dédain pour ce fruit végétarien. Je savais qu'il reviendrait.)

2. Préparez un lot de brownies ultra moelleux

Trop mûrs ou non, les avocats peuvent donner aux produits de boulangerie comme les brownies une saveur délicieusement riche et une texture moelleuse sans les huiles et les graisses moins saines. Essayez-le dans cette recette de brownie à l'avocat Clean Eating de la blogueuse Maiah Miller. Ils sont même sans céréales, ce qui les rend parfaits pour vos amis au régime paléo.

3. Faites frire des beignets végétaux croustillants

Les avocats super mûrs - pensez : bruns et un peu filandreux - peuvent toujours être conservés si vous prévoyez de les cuisiner. Cette recette de beignet à l'avocat du blog A to B to Sea présente des avocats vraiment moches, ainsi que des ingrédients comme de l'avoine, des noix, des oignons, des pommes, du houmous et une variété d'épices, comme la vedette d'un repas vraiment beau.

4. Préparez une vinaigrette riche et crémeuse

Nous adorons cette recette de vinaigrette simple de Rodale Wellness qui vous aide à tirer le meilleur parti d'un avocat trop mûr : combinez à parts égales de la chair d'avocat en purée et du yogourt biologique nature, ajoutez une pincée de cumin, une pincée de poudre de chili et du sel au goût. Dégustez sur les verts.

5. Préparez un pudding au chocolat digne de la bave

Les avocats légèrement pâteux sont parfaits pour faire un pudding au chocolat crémeux. Et cette recette de pudding de Blissful Britt combine deux puissances trop mûres en une : l'avocat et la banane, ainsi que des ingrédients comme le miel, le cacao, le lait d'amande, les graines de chia et l'extrait de vanille pour une saveur et une texture de pudding authentiques. Mangez-le tel quel ou versez-le dans des moules à pop pour un fudgesicle sain.

6. Préparez une sauce pour pâtes crémeuse

Essayez simplement de résister à cette sauce pour pâtes apparemment indulgente. Faites revenir des oignons et de l'ail avec votre choix d'épices, puis ajoutez des olives hachées, des tomates fraîches en dés et de l'avocat trop mûr. Laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent et que la sauce épaississe, puis verser sur les pâtes.

7. Revitaliser les serrures endommagées

Des cheveux un peu ternes ? Un avocat peut résoudre ce problème, grâce à ses graisses hydratantes et à sa teneur élevée en vitamine E nourrissante pour les cheveux et la peau. Combinez 1 avocat, tasse d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Mélangez le tout, appliquez sur les cheveux et laissez toute cette bonté s'imprégner pendant 20 à 30 minutes. Ensuite, lavez le tout avec votre shampoing habituel.

8. Illuminez la peau terne

Si c'est votre visage qui a besoin d'être chouchouté, les propriétés nourrissantes de l'avocat peuvent vous aider. Essayez ce masque facial au miel et à l'avocat du blog Nutrition Stripped, qui contient une gamme d'ingrédients qui aident à hydrater, tonifier et éclaircir la peau fatiguée : avoine, vinaigre de cidre de pomme, miel et jus de citron.