bj.mpmn-digital.com
Les meilleures recettes

Gaufres brunes au jambon et fromage pour deux

Gaufres brunes au jambon et fromage pour deux



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ne commencez pas votre journée avec faim! Préparez une bouchée rapide pour deux - et par rapide, nous voulons dire 15 minutes rapides. Bonjour Soleil.PLUS +MOINS-

2

cuillères à café d'huile végétale

3/4

tasse de pommes de terre rissolées râpées au réfrigérateur (à partir d'un sac de 20 oz)

1/2

tasse de fromage cheddar râpé (2 oz)

1/4

tasse de jambon de charcuterie tranché finement haché

2

cuillères à soupe d'oignons verts tranchés

Masquer les images

  • 1

    Chauffer le gaufrier à 375 ° F ou à feu moyen-élevé. (Les gaufriers sans revêtement antiadhésif peuvent devoir être badigeonnés d'huile végétale ou vaporisés d'un enduit à cuisson.)

  • 2

    Dans un grand bol, mélanger l'huile, les pommes de terre rissolées, le fromage, le jambon et 1 cuillère à soupe d'oignon vert.

  • 3

    Répartir uniformément le mélange de pommes de terre sur le gaufrier. Fermez le couvercle du gaufrier. Cuire au four de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes. Retirer délicatement du gaufrier; coupé en deux.

  • 4

    Entre-temps, dans une poêle antiadhésive de 8 pouces, chauffer le beurre à feu moyen. Casser l'œuf dans une tasse à crème, un petit bol ou une soucoupe. Glissez délicatement l'œuf dans la poêle. Répétez avec le reste de l'œuf. Réduisez le feu à doux.

  • 5

    Cuire à découvert de 4 à 5 minutes, en déposant du beurre sur les œufs, jusqu'à ce qu'un film se forme sur le dessus et que les blancs et les jaunes soient fermes et non coulants. Servir l'œuf sur chaque moitié de gaufre; garnir avec la cuillère à soupe restante d'oignon vert.

Conseils d'experts

  • Égayez cette recette en remplaçant le fromage cheddar par du fromage Jack au poivre.
  • Garnissez ces gaufres de votre style préféré d'œufs, tels que brouillés, frits ou pochés.

Apports nutritionnels

Portion: 1/2 gaufre et 1 œuf
Calories
380
Calories provenant des lipides
240
% Valeur quotidienne
Graisse totale
26g
40%
Gras saturé
12g
58%
Gras trans
1 / 2g
Cholestérol
240 mg
80%
Sodium
530 mg
22%
Potassium
410 mg
12%
Glucides totaux
17 g
6%
Fibre alimentaire
1g
7%
Sucres
2g
Protéine
18 g
Vitamine A
15%
15%
Vitamine C
6%
6%
Calcium
25%
25%
Le fer
6%
6%
Échanges:

1 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 0 Viande très maigre; 1/2 viande maigre; 1/2 viande riche en gras; 3 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: gaufre salé كوفراو وافل مالح ومقرمش بحشوة سهلة ولذيذة وطبعا سريعة