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Sauce bolognaise facile

Sauce bolognaise facile


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Les légumes de base et les agrafes standard du garde-manger prennent vie dans ce classique italien qui tient dans une poêle et a bon goût.PLUS +MOINS-

1

lb de bœuf haché maigre (au moins 80%)

1

cuillère à soupe d'assaisonnement italien

1

pot (14 oz) de sauce tomate pour pâtes

1

boîte Pâtes au bœuf Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™

1/2

tasse de parmesan râpé (2 oz)

2

cuillères à soupe de feuilles de basilic frais râpées

Masquer les images

  • 1

    Dans une poêle antiadhésive de 12 pouces, cuire le bœuf, les oignons, la carotte et le céleri à feu moyen-vif pendant 10 à 12 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le bœuf soit bien cuit et les légumes ramollis; drainer.

  • 2

    Incorporer l'assaisonnement italien, la sauce pour pâtes et l'eau chaude. Incorporer les pâtes non cuites et le mélange de sauce (de la boîte Hamburger Helper ™). Faire chauffer à ébullition, en remuant de temps en temps. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter de 11 à 14 minutes, en remuant de temps à autre, jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.

  • 3

    Retirer du feu. Saupoudrer de fromage et de feuilles de basilic.

Conseils d'experts

  • Nous avons utilisé de la sauce pour pâtes aux tomates et au basilic pour les tests, mais n'hésitez pas à expérimenter vos saveurs préférées de sauce pour pâtes.
  • Comme un peu de chaleur? Incorporer 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge broyés avec l'assaisonnement italien.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
390
Calories provenant des lipides
140
% Valeur quotidienne
Graisse totale
15 g
24%
Gras saturé
6g
29%
Gras trans
1 / 2g
Cholestérol
65 mg
22%
Sodium
1110 mg
46%
Potassium
570 mg
16%
Glucides totaux
37g
12%
Fibre alimentaire
3g
13%
Sucres
8 g
Protéine
25 g
Vitamine A
45%
45%
Vitamine C
10%
10%
Calcium
15%
15%
Le fer
20%
20%
Échanges:

2 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 0 Viande très maigre; 1/2 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1/2 graisse;

Choix de glucides

2 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Spaghetti à la bolognaise - 750g


Commentaires:

  1. Shaktilabar

    Je suis désolé, je ne peux pas vous aider avec quoi que ce soit. Je pense que vous trouverez la bonne solution.

  2. Malall

    On peut dire infiniment sur ce sujet.

  3. Bladud

    Le travail inutile.

  4. Aethelstun

    Quelque chose ne fonctionne pas comme ça



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